Alimentazione · Dimagrimento consapevole Pasto sgarro: premio o ostacolo alla dieta? La pizza del sabato sera non decide […]
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Per la crescita muscolare è importante seguire una fase di aumento calorico ("fase di bulk" o "fase di massa" anche se personalmente non mi piace definirla così). Ecco le indicazioni di base per seguire correttamente un periodo di surplus calorico.
