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Alimentazione
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https://www.youtube.com/watch?v=N2Oo6q__Mvs Perché la pancia è sempre l’ultima a dimagrire? Se ti alleni, segui una dieta e inizi a […]
Per la crescita muscolare è importante seguire una fase di aumento calorico ("fase di bulk" o "fase di massa" anche se personalmente non mi piace definirla così). Ecco le indicazioni di base per seguire correttamente un periodo di surplus calorico.
