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Personal Trainer

Sono un Personal Trainer certificato e allenarti sarà un piacere! Puoi trovarmi a Milano.

MODALITÀ

Il mio approccio si basa su un primo colloquio conoscitivo in cui ti aiuterò a definire i tuoi obiettivi di breve, medio e lungo termine. Definirò il tuo livello sulla base di un primo test motorio per individuare eventuali tensioni, blocchi articolari, compensi o asimmetrie e raccoglierò tutte le informazioni che mi occorrono per poter preparare il tuo programma personalizzato.

Dopo di che inizia il bello! Inizieremo gli allenamenti impostando la frequenza ideale compatibilmente con le tue esigenze.

METODO

Il mio metodo si basa su 3 punti:

• Approccio Sostenibile – adatterò il programma in base al tuo livello atletico, al tuo stile di vita e alle tue esigenze
• Performance Misurabili – nulla è lasciato al caso, tutto sarà tracciato per avere risultati visibili e tangibili in maniera oggettiva
• Supporto Costante – oltre ai nostri allenamenti di persona avrai sempre il mio supporto per qualsiasi informazione anche tramite WhatsApp

Ti seguirò direttamente nell’esecuzione degli esercizi facendoti acquisire la giusta tecnica, ti formerò sui principi dell’allenamento e ti fornirò tutte le nozioni di cui hai bisogno affinché tu possa acquisire sempre più sicurezza e padronanza del movimento.

DOVE

Le sessioni di Personal Training possono essere svolte in palestra, al parco o direttamente a casa tua.

IL MIO OBIETTIVO NEI TUOI CONFRONTI

Il mio obiettivo è sia allenarti che formarti in un percorso fatto di nozioni, informazioni, tecniche, abitudini e schemi di allenamento che potrai replicare anche in autonomia.

Il mio scopo è farti raggiungere il tuo obiettivo e in più un benessere psico-fisico e l’armonia con il tuo corpo in movimento.

FAI ORA IL PRIMO PASSO VERSO IL TUO MIGLIORAMENTO

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Coaching Online

Il mio Coaching Online è la soluzione ideale per chi ricerca un percorso personalizzato anche a distanza.

MODALITÀ

Il Coaching Online si svolge tramite un primo colloquio telefonico e/o un questionario online attraverso il quale definiremo i tuoi obiettivi di breve, medio e lungo termine e raccoglierò tutte le informazioni necessarie per poter elaborare il programma personalizzato.

Seguirà una video-lezione live in cui risponderò a eventuali tuoi dubbi, cureremo l’esecuzione degli esercizi e potrai farmi le tue domande. Il tutto attraverso i più diffusi e attuali strumenti di video-chiamata.

Il Coaching Online proseguirà con il mio supporto costante e con un continuo scambio di feedback, aggiornamenti e check periodici per il monitoraggio dei tuoi progressi.

METODO

Il mio metodo si basa su 3 punti:

• Approccio Sostenibile – adatterò il programma in base al tuo livello atletico, al tuo stile di vita e alle tue esigenze
• Performance Misurabili – nulla è lasciato al caso, tutto sarà tracciato per avere risultati visibili e tangibili in maniera oggettiva
• Supporto Costante – avrai sempre il mio supporto con scambi e contatti periodici per seguirti al meglio passo dopo passo anche tramite WhatsApp

DOVE

Le sessioni di Coaching Online sono effettuate attraverso i più diffusi e attuali strumenti di video-chiamata, a prescindere che tu ti alleni in palestra, all’aperto o in casa.

IL MIO OBIETTIVO NEI TUOI CONFRONTI

Il mio obiettivo è sia allenarti che formarti in un percorso fatto di nozioni, informazioni, tecniche, abitudini e schemi di allenamento che potrai replicare anche in autonomia.

Il mio scopo è farti raggiungere il tuo obiettivo e in più un benessere psico-fisico e l’armonia con il tuo corpo in movimento.

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Alimentazione Consapevole

La mia idea di Alimentazione Consapevole si basa su un vero e proprio processo di formazione attraverso indicazioni di buon senso alimentare e suggerimenti adattati alle tue reali esigenze e necessità personali. Raccoglierò i tuoi dati tramite un questionario molto specifico e dettagliato che permetterà di avere una visione a 360° sulla tua attuale situazione, in modo da poter definire con precisione i passi da seguire. Ti fornirò le nozioni chiave che ti condurranno in maniera graduale verso il raggiungimento di una piena consapevolezza alimentare. Diventando padrone dei concetti potrai finalmente mettere in pratica con semplicità le tue nuove e sane abitudini alimentari!

Non fornisco diete. Il mio servizio è volto a farti acquisire consapevolezza delle tue abitudini alimentari.

Il mio servizio di Alimentazione Consapevole è il complemento fondamentale per raggiungere gli obiettivi prestazionali ed estetici.

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