Analisi iniziale
Definiamo punto di partenza, obiettivi, disponibilità, esperienza e priorità reali.
Coach, Personal Trainer e Atleta Natural Bodybuilding
Coaching LiveUp 1:1
Coaching online personalizzato.
Coaching online personalizzato.
Un percorso costruito su di te.
Allenamento personalizzato, confronto diretto e supporto costante per aiutarti a costruire risultati con metodo, consapevolezza e continuità.
Per allenarti a pensare da atleta.
12 mesi
Un percorso completo, diviso in fasi.
Programmazione su misura
Costruita sul tuo livello e sui tuoi obiettivi.
Supporto diretto
Check, feedback tecnici e confronto con me.
Non un’altra scheda
Ti serve un percorso che evolva insieme a te.
Una scheda può dirti cosa fare oggi. Un vero percorso ti aiuta a capire perché lo stai facendo, come valutare ciò che accade e quando intervenire.
Se ti alleni con costanza ma procedi ancora per tentativi, cambi spesso programma o non sai interpretare progressi e difficoltà, il problema potrebbe non essere il tuo impegno: potrebbe mancare una strategia realmente costruita su di te.
Il coaching non consiste nel consegnarti un programma e lasciarti solo. Significa osservare, misurare, confrontarsi e adattare il percorso mentre tu cresci.
Cosa comprende
Una strategia. Non una sequenza di esercizi.
Ogni elemento del percorso serve a trasformare dati, sensazioni e risultati in decisioni più consapevoli.
Programmazione personalizzata
Il programma viene costruito sul tuo livello, sul tempo disponibile e sull’ambiente in cui ti alleni, e aggiornato quando l’andamento lo rende utile.
Analisi tecnica
Attraverso i video valuteremo esecuzioni, controllo, percezione del movimento e aspetti da migliorare.
Monitoraggio dei progressi
Carichi, ripetizioni, aderenza e feedback diventano informazioni utili per guidare il percorso.
Educazione alimentare
Approfondiamo i principi generali e le abitudini che possono sostenere allenamento, recupero e consapevolezza nelle scelte quotidiane.
Supporto e autonomia
Ricevi il mio confronto diretto e impari progressivamente a comprendere e gestire meglio il tuo allenamento.
Presenza costante
Controlli regolari, senza modifiche inutili.
Il percorso viene seguito con frequenze diverse, perché non tutto richiede la stessa profondità di analisi.
Check rapido
Monitoriamo allenamenti svolti, andamento generale, eventuali difficoltà e priorità della settimana successiva.
Revisione approfondita
Analizziamo prestazioni, video, recupero, aderenza e possibili modifiche alla strategia.
Videochiamata
Facciamo il punto sul periodo trascorso, risolviamo i dubbi e definiamo insieme le priorità successive.
Come funziona
Dal primo contatto alla tua autonomia.
Candidatura
Mi racconti obiettivo, esperienza, disponibilità e difficoltà attuali.
Valutazione
Verifico se il percorso è coerente con ciò che stai cercando.
Colloquio
Ci confrontiamo direttamente su obiettivi, aspettative e modalità.
Percorso
Costruiamo, monitoriamo e adattiamo la strategia durante l’anno.
Autonomia
Impari a leggere meglio il tuo allenamento e le tue risposte.
La scelta giusta
Il percorso funziona quando siamo entrambi dalla stessa parte.
Il coaching è per te se…
- Vuoi seguire una strategia strutturata e personalizzata.
- Sei disposto ad applicare con continuità.
- Cerchi confronto, correzioni e responsabilità.
- Vuoi comprendere ciò che fai, non soltanto eseguirlo.
- Consideri il miglioramento un processo da costruire.
Non è per te se…
- Cerchi risultati immediati o formule magiche.
- Vuoi soltanto ricevere una scheda.
- Cambi metodo prima di averlo applicato.
- Non vuoi monitorare ciò che fai.
- Non sei disposto a metterci impegno e costanza.
Chi ti seguirà
Io sono Valerio. E seguirò personalmente il tuo percorso.
Sono Coach, Personal Trainer e Atleta di Natural Bodybuilding. Porto nel coaching ciò che studio, ciò che applico sul campo e ciò che ho sperimentato direttamente come atleta.
Il mio obiettivo non è renderti dipendente da una scheda, ma aiutarti a costruire risultati e sviluppare gli strumenti necessari per allenarti con sempre maggiore consapevolezza.
Personal Trainer certificato
Atleta Natural Bodybuilding
Formazione continua
Esperienza pratica e agonistica
Esperienze reali
Cosa dice chi ha scelto di allenarsi con me.
L’ecosistema LiveUp
Scegli il livello di supporto più adatto a te.
Puoi iniziare dai contenuti gratuiti, approfondire in autonomia oppure lavorare direttamente con me.
YouTube LiveUp Training
Video su allenamento, alimentazione e mindset per conoscere il mio metodo e imparare a scegliere con maggiore consapevolezza.
Iscriviti al canaleVideocorsi LiveUp
Percorsi formativi pratici e strutturati per approfondire argomenti specifici e applicarli con il tuo ritmo.
Scopri i videocorsiCoaching LiveUp 1:1
Strategia individuale, controllo dei progressi, feedback e confronto diretto per costruire insieme il tuo percorso.
Invia la candidatura
Domande frequenti
Prima di candidarti.
Quanto dura il percorso?
Il Coaching LiveUp 1:1 dura 12 mesi ed è suddiviso in fasi e obiettivi intermedi, in modo da rendere il percorso progressivo e misurabile.
Il coaching si svolge completamente online?
Il percorso nasce e si svolge prevalentemente online. Per i clienti già attivi possono essere concordate occasionalmente sessioni in presenza, quando realmente utili e compatibili con distanza e disponibilità. Le eventuali sessioni in presenza non sono comprese nel percorso annuale.
Il programma viene aggiornato ogni mese?
Il programma viene aggiornato quando i dati e l’andamento del percorso lo rendono utile. Non viene cambiato automaticamente soltanto perché è trascorso un determinato periodo.
Come avvengono i check e il supporto?
Il percorso prevede un check rapido ogni settimana, una revisione approfondita ogni due settimane e una videochiamata individuale ogni mese. Tra un controllo e l’altro potrai inviare dubbi, aggiornamenti e materiali attraverso il canale concordato all’inizio del percorso.
Posso candidarmi anche se sono principiante?
Sì. Il livello di partenza non è il criterio principale: contano la disponibilità ad applicare il percorso, la costanza e la compatibilità tra i tuoi obiettivi e il servizio.
Il percorso comprende indicazioni sull’alimentazione?
Sì. Il coaching comprende educazione alimentare, formazione e indicazioni generali per sviluppare maggiore consapevolezza nelle scelte quotidiane e sostenere allenamento e recupero. Non sostituisce un professionista sanitario e non comprende diete o piani alimentari personalizzati.
L’investimento è mensile o annuale?
Il Coaching LiveUp 1:1 è un percorso annuale. Il pagamento può essere effettuato in un’unica soluzione oppure suddiviso in 3 rate tramite PayPal o Klarna. Le modalità vengono definite prima dell’avvio del percorso.
L’invio della candidatura garantisce l’accesso?
No. La candidatura serve a capire se il percorso è realmente adatto alle tue esigenze. Se il profilo è in linea, ti contatterò per organizzare un colloquio conoscitivo.
Il primo passo
Candidati per il Coaching LiveUp 1:1.
Raccontami il tuo obiettivo e il tuo punto di partenza. Leggerò personalmente la candidatura e, se il percorso è in linea con ciò che stai cercando, ci confronteremo direttamente.
Tutto ciò che comprende il percorso
12 mesi di coaching individuale:
- Analisi iniziale del tuo livello, delle esigenze e degli obiettivi.
- Programmazione di allenamento completamente personalizzata.
- Educazione alimentare applicata all’allenamento.
- Check rapido ogni settimana.
- Revisione approfondita ogni due settimane.
- Analisi dei video, della tecnica e delle prestazioni.
- Videochiamata individuale ogni mese.
- Aggiornamenti mirati e supporto diretto durante il percorso.
- Monitoraggio dei progressi e sviluppo della tua autonomia.
Investimento complessivo · 12 mesi
1.500 €
Le modalità di pagamento vengono definite prima dell’avvio del percorso.
La tua candidatura
Compila il modulo con attenzione. Ti risponderò personalmente utilizzando il contatto che hai indicato.
Preferisci un contatto più immediato?
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